我最亲爱的兄弟姐妹们，

我是Tunia。我非常爱你。

今天，我想做一个关于如果你有某种身体或心理不适该怎么办的视讯。

请注意，本视讯中没有任何医疗或心理建议。请听你的医生和/或心理医生的话。如果你生病了，请去看医生和/或心理医生。

请注意，在这一生中，你很可能不会完全摆脱痛苦。甚至我们昴宿星人也经历了一定程度的痛苦，例如当我们所爱的人转变，或者如果我们浪漫地爱上了某人，但他们并不浪漫地爱我们。

虽然这说起来容易做起来难，但理想情况下，最好不要对痛苦有太多的抵触情绪。如果你能把它看作是不愉快的，但仍然是生活的一部分，仅仅是另一种体验，那就已经很好了。一切都会过去，包括你目前感受到的任何疼痛。

也就是说，在很大程度上痊愈是可能的。如果你这样做，你的生活会变得更加愉快，你也会更接近你自己。你的灵性也会极大地加深。

如果你踏上了治愈之旅，你会发现这段旅程似乎是无止境的。这是一种错觉。总有一天，你的生活会比现在好得多，你所经历的痛苦会比现在少得多。到那时，你会很高兴自己经历了这个过程。

同样要注意的是，如果你只治愈了一部分的心理创伤，那么你的生活就会显著改善。这并不是说治愈奖励只会出现在你治愈之旅结束时才会出现。每一点治愈都会让你的生活更美好。

在某种程度上，如果你被某件事触发了，你甚至可能会很高兴，因为你会意识到这是一个治愈的机会，从而使你的生活变得更好。

也就是说，理想情况下，你开始治愈之旅，不是从一个“我恨我自己或我的生活”的地方开始，而是从“我希望给自己一份自爱的礼物和一份更好的生活的礼物”的地方。是的，如果你在痛苦中，这可能是一个具有挑战性的心态。一如既往，我们不建议为了达到这种心态而压抑或评判你的任何部分。

如果你现在的真实情绪是你讨厌自己，那么我们建议你有意识地观察这种情绪，而不是评判它、压抑它或试图改变它。我们将在后面讨论这个问题。

所以，让我们假设John生病或不舒服。他能做些什么来解决这个问题呢？

嗯，地球人通常会设法找到一种方法来治疗他们的疾病。我们认为这很奇怪，因为几乎所有的疾病都至少有一个生理成分、一个心理成分和一个能量成分。这表明，这个问题应至少在三个层面上解决，并采取三种补救措施。

因此，一般来说，我们建议从多个层面解决疾病。以下是你可以考虑结合使用的一些技巧：

首先，是身体层面。你们的主流医学在这里有时很有效，有时又不行。草药在这方面也有帮助。假设John的皮肤上有真菌。然后他可以网购“皮肤真菌药草”，或者他可以去找草药医生。还有很多其他的物理治疗可以帮助他。

另一种有帮助的技术是播放某些音频。如果你去昴宿星治疗者或灵性导师那里，那么声音将是用来帮助你的东西之一。因为在你的星球上很少有熟练的声音治疗者，所以最好按照你自己的直觉来判断你需要什么样的声音。顺便说一句，如果你觉得自己被召唤成为一名声音疗愈者，那么你可能能够帮助很多人，尤其是如果你能将它与其他疗愈方式结合起来的话。

仅仅观察一般健康状况和一般压力水平也是很好的，因为如果一个人总体上不舒服，那可能会导致某些疾病。你睡够了吗？你有足够的放松和娱乐时间吗？你吃得还好吗？

然后是能量水平。灵气在这里很有名。量子触摸是另一种能量疗愈技术，我们略喜欢灵气。你可以通过你最喜欢的搜索引擎找到从业者。萨满也能提供帮助。某些天然致幻剂也是如此，尽管致幻剂也可能是有害的。

能量层面的另一部分是，你的灵魂可能希望你做某件事。如果你一直没有跟随你灵魂的牵引，那么这可能会导致疾病。这也是为什么跟着直觉走很重要的另一个原因。Hakann关于“我如何知道什么是真的”的观点在这里很有帮助。

最后是心理层面。心理上的不舒服会在很大程度上导致或促成疾病。

问问自己这种疾病对你意味着什么也会很好。

如果你很难回答这个问题，你可以试着想想，“我的灵魂，这种疾病的心理部分是什么？”只有立即出现的答案来自你的灵魂。你的灵魂会用你正常的内心声音回答，但答案会来自你的灵魂。

请注意，疾病的情感成分可以非常直白和直接的，如此直白以至于地球人认为“不，不可能这么简单。”但有时确实如此。例如，患有皮肤真菌的人可能会有与被触摸、被看到或被欣赏有关的心理问题。

有时候，如果你修复了疾病的心理基础，或者如果你吸取了教训，或者采取了灵魂希望你采取的行动，那么疾病就会消失。

无论何时出现所谓的负面情绪或当你被触发时，只观察出现的任何情绪都是一种好的做法，而不去评判、压制或试图改变它。这会自动治愈它。你的感觉，你正在康复。

任何时候，你发现自己把负面的东西投射到别人身上，即使你不知道这些东西是否真实，那就是你的旧伤、限制信念或不安全感被触发的迹象。在这种情况下，最好是观察自己的情绪，而不去评判、压抑或试图改变它们。

如果你很难不去评判或压抑一种情绪，不妨想想“我接受我感到愤怒”。如果你不能接受，试着想想“我承认我很难接受愤怒”

正如我前面所说，我们建议将所有这些方式结合起来。例如，一个好的治疗师可能会做以下事情:

客户端输入。正在播放合适的音乐。治疗师欢迎来访者并给他们喝的东西。治疗师询问来访者最近感觉如何。如果合适，如果治疗师有资格这样做，那么他们可以在指导或心理层面提供帮助。如果治疗师是合格的，治疗师也可以建议一些草药。如果合适的话，治疗师可能会建议来访者在这个疗程之后去看另一个治疗师、医生或心理学家。

如果治疗师给客户留下的印象是，客户没有真正的动机去治疗，那么最好调查一下。为什么不呢？客户是否从疾病中得到了一些东西，例如他周围的人的同情、关注和关怀？如果客户内心深处不想治愈，即使他们口头上说他们想治愈，治愈可能也不会奏效。

治疗师可以询问来访者是否有良好的饮食习惯，如吃饭或睡觉。如果没有，客户也可以在这里给出一些建议。最好是鼓励客户逐步改善他们的日常工作，而不是给他们压力，让他们立即解决一切。

然后从业者可以提供能量治疗，可能与另一种形式的音乐相结合。

最后，治疗师可能会为客户提供一些日常生活中使用的工具，例如我在这封邮件中提出的一些建议。例如，“我接受我目前的感受”这句话可能是一个很好且易于使用的工具。

我希望这能有所帮助。祝你一切都好。如果你现在身体不舒服，我很同情你。

我非常爱你。

Tunia