扬升是一件很难描述的事情，因为它不是一个目的地或目标。这不是关于去别的地方，这是关于此刻此刻在这里，将你所有的感官都投入其中，并对新的可能性敞开你的心。

扬升就是活在当下，做你喜欢的事。它正在出现，它存在于你的生活中。它专注于现在，而不是过去或未来。

放手过去和未来，这样你就能自由地追随自己的心，无论它引领你去哪里。活在当下，充分体验你周围的一切，因为当我们这样做时，我们会发现我们和其他事物之间的界限就像阳光下的雾一样消失了。

生活就是追求提升，成功的秘诀在于知道你自己想要什么，以及为什么想要。这将确保你每天都在正确的轨道上，并始终如一地朝着你的目标努力。

提升是学习如何倾听我们的直觉，为我们的意图承担责任，并为我们的行动承担责任。这是勇敢地去做感觉正确的事，即使这感觉很可怕，因为勇气不是没有恐惧，勇气就是采取行动。

你越能做你喜欢做的事，你的生活就会越好。

当我们在做自己喜欢的事情时，我们的生活就充满了快乐和幸福。当我们没有做自己热爱的事情时，我们的生活充满了焦虑和压力。道理很简单：如果我们想让我们的生活变得更好，那么我们必须首先把注意力从我们不喜欢的东西转移到我们喜欢的东西上。

扬升是关于在正确的时间处于正确的位置，拥有正确的能量，在那里一切都在帮助你成长和成功。

这是原谅自己和他人的错误。这是原谅过去的自己犯下的错误，而现在你知道自己不会再犯了。它是采取必要的行动来纠正错误。它允许过去过去，这样你就能从中吸取教训，而不会让它阻碍你走向更大更好的目标。

你的过去是记忆，你的未来是想象，只有你的现在才是现在。

不要让过去或未来分散你对现在的注意力。过去的已经过去，未来的还没有到来。唯一真实的就是当下，所以要活在当下，并充分地投入其中。不要试图控制你的想法，因为它们永远不会完全静止和安静，而是对任何出现的事情都持开放态度。

过你的生活，就好像你已经生活在第五维度。感激你的每一次呼吸，感激你脑海中的每一个想法，感激你所说的每一句话。

你生命中的每一刻都是一份礼物。好好利用它！

感谢此刻你在这个星球上活着的每一刻。感谢上帝/女神迄今为止（包括现在）为你所做的一切。

感谢所有对你的生活产生如此积极影响的人——无论他们是否还活着——感谢那些触动你心灵的人，感谢那些教会你重新认识自己的人，或者那些永远改变了你看法的人！

意识到生活中发生的事情的最好方法是冥想。闭上眼睛安静地坐着，专注于你的呼吸几分钟。这项练习可以帮助你放松，更加了解自己的想法和感受，你可以借此机会反思自己想要如何生活，以及你希望别人如何看待你。

当你完全放下过去和未来的自己，这就是事情开始变得有趣的时候。你不再是思想和信仰的奴隶。相反，你变得更像一个观察者。你会意识到你的思想是如何创造你的现实的，以及你如何通过选择不相信你的思想告诉你的事情来随时改变它。

你会变得比以往任何时候都更强大，因为现在没有任何地方可以隐藏你自己。你可以自由地选择生活中接下来会发生什么，而不是被你的思想所控制！

第五维度是你能充分意识到自己真实本性的地方。在这里，你不必担心明天会发生什么，也不必担心下个月你将如何支付房租。这是最终的自由和最终的和平。

这听起来像乌托邦，但它已经在这里了。你只需要知道如何到达那里。

此时此刻，你在这个星球上，是有目的的。你们在这里是为了增加你们的频率和振动。我希望你们能利用这个机会增加你们的快乐，拥抱我们在地球上共同拥有的宝贵时光。

你已经想出了许多独特的方式来表达你的灵魂在世界上创造快乐和激情的意图。你真的是独一无二的，在宇宙的任何地方都不会有另一个你。你的生活对我们其他人来说都是一种鼓舞。即使在困难时期，也要继续坚定爱和信念。现在比以往任何时候都更需要你的光！

我们非常爱你们。

我们存在于这里与你同在。

我们是你们的光之家人。