我最亲爱的兄弟姐妹：

我是Hakann。我爱你，我很高兴能够回答更多的问题。

今天，我和其他几位昴宿星智者一起。我们收到了一个非常重要的问题，因此我们将作为一个集体回答这个问题。这就是为什么我今天要用“我们”而不是“我”。

这个问题来自Georgia，它可以归结为：我该如何应对上瘾？

以下就是我们的答案。上瘾的感觉很糟糕。它可能包含羞耻的元素，感觉自己毫无价值，感觉自己不够强大，如果你不屈服于你的上瘾，你会感觉很糟糕，但如果你屈服了，也会感觉很糟糕。上瘾会缩小你的视野，它会孤立你，它会产生绝望的感觉。你有我们所有的爱和同情。

首先，从我们的角度来看：地球上大多数人都上瘾了。大多数地球人如果被告知：“一周之内，不要喝咖啡，不要喝酒，不要吸毒，不要看电视，不要玩电子游戏，不要使用社交媒体，不要看色情片，不要看主流新闻，不要消费那些旨在让你觉得其他人是坏的、邪恶的或愚蠢的内容。”

因此，从我们的角度来看，绝大多数地球人都对某种东西上瘾。只是有些上瘾被认为是“正常的”，因此不被认为是上瘾，即使有时它们仍然是非常有害的。

我这么说并不是为了羞辱地球人。坦白地说，地球是一个如此严酷的世界，我们对大多数地球人沉迷于某种东西并不感到惊讶。如果我们把一个普通的昴宿星人的灵魂诞生在地球上，很可能那个人也会对某种东西上瘾。

我们想说的是，如果你碰巧沉迷于某种不被社会所接受的东西，那么是的，对你自己来说，这将不是件好事。然而，大多数其他人都对某些东西上瘾。他们只是碰巧沉迷于社会可以接受的东西。

也就是说，有些瘾确实比其他瘾更不健康。

如果你上瘾了，我们建议你去看心理医生。如果上瘾的是非常严重的东西，比如硬性毒品，情况就更加真实了。但并不是每个人都能接触到，所以我们也将提供我们的观点。

我们认为，上瘾是由旧的创伤或缺乏方向、意义或社会接触造成的。

如果一个人很快乐，是社区的一部分，有一个有意义的生活，那么他们就不太可能上瘾，即使他们摄入的东西或参与的活动可能导致上瘾。

有一个著名的地球实验证明了这一点。这个实验叫做老鼠公园。这表明，如果你让笼子里的老鼠在水和吗啡溶液之间做出选择，那么它们会消耗大量的吗啡溶液。所以笼子里的动物会消耗很多药物。

然而，另一组老鼠被放在一个有趣的环境中，一个它们可以探索、玩耍和做爱的环境。在这个所谓的老鼠公园里，老鼠更喜欢水而不是吗啡溶液。

老鼠公园的实验表明，在大多数情况下，根本的问题是缺乏意义，缺乏社区，缺乏爱，以及缺乏对你所做事情的适当奖励、欣赏和观察。

假设我们谈论的是一种可能很严重的上瘾，但没有硬性药物上瘾那么严重。例如，假设有人对垃圾食品上瘾，无论他们如何努力，他们都无法远离垃圾食品。

在这种情况下，我们建议这个人不要专注于抵制垃圾食品成瘾，而是专注于努力建立更好的生活，与好人为伴。我们建议他们周围的人不要专注于告诉他们不要吃垃圾食品，而是花时间和他们在一起，给他们爱。

如果一个对垃圾食品上瘾的人把所有的意志力都花在抵制垃圾食品上，那么他们可能会减少一点垃圾食品的摄入，但他们可能无法建立更好的生活习惯，因为他们把所有的意志力都花在远离垃圾食品上。在我们看来，如果他们只花一些意志力抵制垃圾食品，把剩下的意志力花在改善他们的生活上会更好。即使这意味着他们暂时会吃更多的垃圾食品。

例如，建立更好的日常活动是有好处的，特别是那些一旦你建立起来就能给你带来快乐、愉悦或能量的日常活动。最好以一种感觉可行的速度前进，而不是一次做所有事情，几天后就失败了。

随着时间的推移，这将使上瘾看起来不再那么有吸引力。

事实上，另一个老鼠公园的实验证明了这种解决方案的有效性。在这个实验中，大鼠被关在笼子里，并喂食吗啡溶液近两个月。然后，那些上瘾的老鼠被释放在非常舒适的老鼠公园里。当被提供选择时，这些老鼠选择喝水而不是吗啡溶液。他们确实有一些脱瘾症状，但当被置于更好的环境中时，药物就不再对他们有吸引力了。

因此，如果上瘾不是像毒品那样的东西，那么我们建议只花适量的意志力远离上瘾，将剩下的意志力花在改善生活上。这可能不会马上起作用，但随着时间的推移，你将不再被你的上瘾所吸引。

这是我们得到的最重要的建议。还有一点可能会有所帮助，那就是当你上瘾或遭受精神创伤时，它似乎是无穷无尽的。这可能会让你在余生中沉迷于毒品并受到精神创伤。但事实并非总是如此。这只是你的自我消极，这并不一定反映现实。这位通灵者也曾有几年觉得自己再也不会感到快乐了，但现在他经常感觉很棒。

此外，如果你上瘾了，你可能看起来你只是上瘾了。这不是真的。你还有其他的性格特征，其他的品质，其他你擅长的事情，其他人们欣赏你的事情。你不仅仅是你的瘾。你被欣赏，你被爱。

我推荐Tunia的信息:“在这一生中，你很可能不会完全摆脱痛苦。”这些信息中有很多对成瘾者有帮助，无论是在处理出现的所谓“负面情绪”方面，还是在处理旧创伤时。该信息还包含两种可能会帮助你的替代治疗方法。

我们还推荐Tunia的题为“ET饮食”的信息，因为很多人摄入的碳水化合物太少，如果他们吃足够的碳水化合物，心理上会感觉好得多。事实上，这会让一些人感到震惊，因为这带来了如此大的变化。不是所有的，但有些心理问题可以通过摄入足够的碳水化合物来解决。

我们希望这能有所帮助。我们非常爱你。我们也要感谢你们在此时此刻出现在地球上。我们知道这很难，但如果你正在接收这条信息，那么你很可能是一名光之工作者，而光之工作者在地球上的存在帮助了你很多。没有光之工作者的存在，地球的解放不可能发生。我们非常感谢你的服务。

你的明星哥哥,

Hakann