什么是自爱？

这可能是你们在直觉层面上很熟悉的东西。自爱是对自己和生活的一种欣赏。

它可以像照镜子说“我喜欢我自己”一样简单，也可以像为未来设定可实现的目标一样复杂，例如，养成新的健康习惯，足够爱自己，有纪律去实现它们。

自爱不仅仅是自我感觉良好，尽管这当然是自爱的一部分！

自爱还包括采取措施改善你的心理健康，比如吃得好、定期锻炼、积极降低生活中的压力水平（这些压力通常来自于对自己太严厉）、每天练习感恩，以及获得足够的睡眠，这样你就不会一直感到情绪、低落（这会导致更多的消极想法）。

自爱意味着花时间纵容自己，也意味着对我们所说的、所想的、所感觉的和所做的事情进行健康的自我反省。

最后，始终质疑自己的动机，看看你的行为或反应是否出于爱和正直，或者是否绕羞耻、内疚、愤怒、遗弃、忽视等存在基于恐惧的信念。

如何实践自爱

开始爱自己，最简单的方法就是学会感恩。感激你所拥有的一切。感谢你是谁，感谢你所克服的一切。

另一个练习自爱的简单方法是通过冥想。这将有助于缓解压力，改善你的整体心理健康以及你的能量水平。

专注于学习如何更多地关心自己。

关于自爱有哪些误解？

• 自爱并不意味着完美。
• 自爱与虚荣无关。
• 自爱不是竞争。事实上，情况恰恰相反！

自爱自私吗？

自爱是否自私这个问题的答案是：不！事实并非如此。如果你想要获得更高的意识并实现你的欲望，那么自爱是无条件学习和应用的必要条件。

只要我们选择的是取悦他人，而不是自爱，我们就是在放弃自己的力量。自爱是一种挑战，它要求我们学会如何在不伤害他人的情况下，通过充分尊重自己来设定明确的界限。这个挑战的奖赏是一个更高的意识、更高的频率，以及更多的显化能力。当你仔细想想这一点时，这不是一个糟糕的交易。

如果你是一个治疗师，关心你的客户，那么你应该能够实践自爱，以便更好地帮助他们。如果你是一个连自己都不爱的人，那么你怎么能爱别人呢？这是不可能的。也许这只是一个3D版的模拟爱情…

自爱是对我们每一天的生活方式做出更好的选择。我们可以选择在情感和身体层面上帮助我们感觉良好和滋养自己的东西（这里我指的是食物）。

我们也可以选择在生活中给我们带来快乐和满足的活动，比如与我们的宠物玩耍，或者与朋友或家人共度时光。当我们最需要能量时，这些东西会给我们带来能量，因为在工作或上学的漫长日子之后，它们会给我们的生活带来平衡，有时会觉得没有足够的时间留给自己了！

为什么自爱对光之工作者很重要？

作为一名光之工作者，意味着你有能力帮助别人，但这也意味着你需要能够从别人那里接受。为了让这项工作发挥作用，你需要能够从自己身上给予和接受能量。

这一点很重要，因为我们都需要一个可以去放松的地方，而不用担心别人。这最好是一个私人的地方，这样就不会有任何干扰，比如电话或其他人在你周围。

归根结底，独处的时间将有助于确保你的头脑清晰，专注于你生命中最重要的事情：你！独处一段安静的时间后，你将能够以全新的视角看待事情。

为了在工作中保持平衡感，自爱对光之工作者至关重要。

没有自爱，你很容易变得筋疲力尽，无法完成你需要做的工作。起初你可能没有注意到这一点，但最终，它会开始对你产生影响，并对你帮助他人的能力产生负面影响。

自爱有助于我们对自己的能力充满信心，使我们能够首先照顾好自己，以便我们能够为周围的每个人提供更高的服务。

我们非常爱你们。

我们在这里与你们同在。

我们是你们的光之家人。